减脂版菠萝咕咾肉的做法
减脂版菠萝咕咾肉(鸡胸肉不油炸)
圆小π 
1张图片
食材明细
- 酸甜 口味
- 炒 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
减脂版菠萝咕咾肉的做法步骤
1菠萝去皮,切成小块。版菠
2鸡胸肉切成2厘米的小块。
3鸡胸肉中加入料酒,生抽,版菠蚝油,萝咕咾肉盐,减脂淀粉搅拌均匀,版菠腌制30分钟。萝咕咾肉
4准备料汁,碗里加入2勺白糖,版菠2勺番茄酱,萝咕咾肉1勺白醋,减脂加水搅拌均匀备用。版菠
5腌好的鸡肉裹上一层淀粉。
6放入空气炸锅烤15分钟,中间翻拌几次。
7如果觉得太干可以表面喷一点油。
8起锅烧油,下入彩椒翻炒。
9依次下入菠萝和料汁翻炒。
10汤汁烧开。
11下入鸡肉搅拌,大火收干汤汁。
12菠萝咕咾肉,酸甜带果香。
(责任编辑:时尚)
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